#TanyaSains: Mengapa Lari-Lari Bikin Capek dan Haus?

Dear SainsMe,

Saya penasaran, nih.. Kenapa kalau kita lari-lari selalu bikin capek dan haus? Tolong dijawab yaa..

Terimakasih.

~~

Yogi Tridian – @Yogi_Tridian11

SainsMe – Hai Yogi, pasti kamu hobi lari-lari, deh. Kalau kamu merasakan capek setelah berlari dalam waktu yang cukup lama itu karena kebutuhan oksigen meningkat yang tidak diimbangi dengan kemampuan paru-paru untuk menyaring oksigen.

Akhirnya otak memerintahkan paru-paru untuk melakukan pernapasan anaerob atau pernapasan tanpa oksigen.

Ilustrasi kelelahan setelah berlari
Ilustrasi kelelahan setelah berlari

Pernapasan dengan cara ini menyebabkan otot memproduksi asam laktat berlebih. Ini nih yang bikin kita merasa letih, nyeri, dan merasa capek setelah berlari selama beberapa waktu.

Saat berolahraga baik lari maupun olahraga lainnya, kebutuhan air menjadi lebih banyak karena suhu tubuh meningkat dan tubuh menjadi panas.
Suhu yang meningkat tentu akan sangat berbahaya bagi tubuh kita. Berkeringat adalah cara tubuh untuk mendinginkan panas tubuh.
Keringat yang keluar ini sebagian besar terdiri atas air sehingga kita jadi merasa haus kalau lari-lari. Supaya gak dehidrasi pastikan selalu sedia air minum ya ketika berolahraga. (dl)

Related Post

Mengenal Kolesterol: Dari Bahaya Hingga Manfaatnya Artikel ini membahas tentang seluk beluk kolesterol, apa saja manfaat dan b...
#TanyaSains: Sering Mengangkat Beban Berat Bisa Pengaru... Pertanyaan dari pembaca SainsMe: apakah mengangkat beban berat bisa mempeng...
#TanyaSains: Mengapa Kucing Benci Air? Benar tidak sih, kucing tidak suka kena air? Mengapa bisa begitu ya?
#TanyaSains: Mengapa Wajah Kita Memerah Saat Merasa Mal... Mengapa saat kita malu wajah kita memerah, dan mengapa kita bisa merasakan ...
Menengok Berbagai Jenis Vaksin dan Cara Kerjanya Artikel ini membahas sekilas tentang vaksin, sebuah rekayasa manusia untuk ...
#TanyaSains: Kenapa Daun Putri Malu Mengatup Saat Disen... Mengapa ya daun putri malu selalu mengatup setiap kita menyentuhnya?
#TanyaSains: Mengapa Ada Wanita Berkumis? Hi SainsMe, kumis lazimnya dijumpai pada laki-laki, tapi ada juga beberapa ...