#TanyaSains: Mengapa Lari-Lari Bikin Capek dan Haus?

Dear SainsMe,

Saya penasaran, nih.. Kenapa kalau kita lari-lari selalu bikin capek dan haus? Tolong dijawab yaa..

Terimakasih.

~~

Yogi Tridian – @Yogi_Tridian11

SainsMe – Hai Yogi, pasti kamu hobi lari-lari, deh. Kalau kamu merasakan capek setelah berlari dalam waktu yang cukup lama itu karena kebutuhan oksigen meningkat yang tidak diimbangi dengan kemampuan paru-paru untuk menyaring oksigen.

Akhirnya otak memerintahkan paru-paru untuk melakukan pernapasan anaerob atau pernapasan tanpa oksigen.

Ilustrasi kelelahan setelah berlari
Ilustrasi kelelahan setelah berlari

Pernapasan dengan cara ini menyebabkan otot memproduksi asam laktat berlebih. Ini nih yang bikin kita merasa letih, nyeri, dan merasa capek setelah berlari selama beberapa waktu.

Saat berolahraga baik lari maupun olahraga lainnya, kebutuhan air menjadi lebih banyak karena suhu tubuh meningkat dan tubuh menjadi panas.
Suhu yang meningkat tentu akan sangat berbahaya bagi tubuh kita. Berkeringat adalah cara tubuh untuk mendinginkan panas tubuh.
Keringat yang keluar ini sebagian besar terdiri atas air sehingga kita jadi merasa haus kalau lari-lari. Supaya gak dehidrasi pastikan selalu sedia air minum ya ketika berolahraga. (dl)

Related Post

#TanyaSains: Sering Mengangkat Beban Berat Bisa Pengaru... Pertanyaan dari pembaca SainsMe: apakah mengangkat beban berat bisa mempeng...
#TanyaSains: Apa Sih Fungsinya Kuku? Saya ingin bertanya, apa sih kegunaan kuku jari kita?
Rambut Rontok? Jangan Takut! Banyaknya rambut rontok tentu bikin khawatir, jangan-jangan ada yang tidak ...
Trombosit, Si Keping Pembeku Darah Saat kamu atau temanmu terkena demam berdarah, salah satu hal yang banyak d...
Misteri Tidur Sambil Berjalan Ada sebagian orang yang bisa tidur sambil berjalan. Mungkin kamu juga perna...
#TanyaSains: Mengapa Anggota Tubuh Mengeluarkan Bunyi G... Mengapa punggung, leher, dan jari manusia bisa mengeluarkan bunyi 'klethuk/...
Obat Tradisional, Dari Jamu sampai Fitofarmaka Obat tradisional, oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dibagi lagi m...